Muitas mulheres sentem vergonha de usar saias e vestidos por causa das temidas varizes. Para quem não quer sofrer com o problema, é essencial tomar alguns cuidados necessários para que haja sempre uma boa circulação de sangue nas pernas.
As varizes são veias dilatadas que aparecem ao longo das pernas e podem causar inchaço e dor. Acontece principalmente em pessoas que costumam passar longos períodos de pé. Em mulheres durante a menstruação e gravidez, o desconforto causado pelas varizes costuma piorar.
Para prevenir que elas apareçam, deve-se: evitar permanecer ficar em pé ou sentado por muito tempo; evitar banhos muito quentes e exposição solar excessiva (que incham as veias); controlar o peso e não usar calças jeans muito justas, que prendem a circulação.
Além disso, também não são recomendados saltos muito altos (estes devem ter no máximo 4cm). A melhor forma de prevenção às varizes e vasinhos nas pernas é a caminhada. Exercícios físicos leves são uma boa pedida.
E para quem já sofre com vasinhos nas pernas, no próximo post eu vou dar dicas de tratamentos para dar fins às marquinhas indesejadas nas pernas.
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