Cuide da sua pele no inverno

Frio é sinônimo de clima mais seco, com baixa umidade do ar. Essa combinação pode acabar ressecando a pele e deixando um aspecto mais craquelado nas extremidades, como cotovelos, por exemplo, além de tirar o brilho natural e saudável do rosto. Mas a temporada da elegância não combina com corpo maltratado. Por isso, eu listo cinco cuidados com a pele para que você viva o inverno linda, com a flexibilidade e a elasticidade merecida, prevenindo o envelhecimento.

Temperatura do chuveiro - Não abuse de banhos muito quentes e demorados, eles também fazem com que a pele fique mais ressecada, o que vai piorar a ação do frio.

Hidrate sempre! - Use cremes hidratantes, de preferência logo após o banho. Dê atenção a partes mais ásperas do corpo, como cotovelos, calcanhares e joelhos. Use também produtos específicos para o rosto.

Xô, ar-condicionado – Ele é mais habitualmente usado no verão, mas muitas vezes também usamos no tempo frio no trabalho ou no carro. Evite o máximo que puder, já que ele rouba água do corpo e também resseca.

Umidade do ar – Como dissemos, o tempo seco é o grande vilão dessa história toda. Para manter o ambiente mais úmido, uma bacia com água pode ser usada no lugar de um vaporizador.

Água, água, água! – Aquela história dos dois litros de água diariamente não é indicação para o verão, é para todas as estações. No inverno, a água também ajuda a hidratar e evitar todos esses problemas causados pela baixa temperatura.

Fonte: Bolsa de Mulher

Acne: o que pode agravá-la?

Muitas vezes a falta de informação faz com que as pessoas cometam deslizes que comprometem a saúde da pele. É preciso ter cuidado, pois certas atitudes, além de prejudicá-la, podem até mesmo agravar problemas já instalados, como a acne. Uma das principais causas dessas lesões são as alterações hormonais, que provocam o aumento da oleosidade da pele, justificando sua manifestação. Por isso, selecionamos os três erros mais comuns quando o assunto é tratar a acne. Confira: 

Uso abusivo de cremes e secativos

É isso mesmo! Esqueça a ideia de que passar cremes e secativos a todo o momento irá ajudar a diminuir a oleosidade da cútis e melhorar a sua acne. Muito pelo contrário! O uso indevido desses produtos pode piorá-la! Economize na hora de aplicar cremes e principalmente os secativos, que são ricos em ácidos. O uso excessivo pode piorar o quadro e irritar a pele. Fique atenta às instruções de uso dos cremes, pois alguns são recomendados para usar somente à noite e outros durante o dia. Utilize hidratantes em pequenas quantidades, nada de excessos.

Lavar o rosto toda hora (e ainda com água quente!)

Eis mais um dos erros mais comuns e cometidos. Sim, lavar o rosto toda hora pode piorar a acne. Lavar muitas vezes a pele com sabonetes muito cáusticos e abrasivos, principalmente, deixam a pele sensível, o que a leva a “entender” que está sendo agredida e precisa se proteger, produzindo grande quantidade de sebo para tal, o que deixa a pele muito oleosa e piora a acne. O recomendado é que a pessoa lave o rosto no máximo três vezes ao dia. De manhã, de tarde e de noite.

Lavar o rosto com água quente também prejudica a acne. Fernando revela que o líquido em alta temperatura dilata os poros e aumenta as chances de contaminação. O ideal é lavar o rosto com água morna ou fria, sem utilizar bucha.

Espremer as espinhas 

Não é recomendado espremer as espinhas, pois as unhas, que ajudam nessa inadequada missão, contêm uma infinidade de bactérias que ajudam a infeccionar ainda mais a pele, resultando na formação de cicatrizes e manchas, muitas vezes de difícil tratamento. O ideal é realizar a limpeza de pele sem manipular lesões inflamadas e, sem dúvidas, com profissionais qualificados que utilizem materiais esterilizados.

Fonte: Corpo a Corpo

9 dicas para ter uma pele de diva

1. O produto de beleza indispensável para uma mulher na faixa dos 20 aos 30 anos: um bom hidratante com filtro solar.

2. A partir dos 20 anos, é bom adotar, ainda, um hidratante específico para os olhos. O princípio é aquele: melhor prevenir que remediar.

3. Para ter uma pele saudável e viçosa, você não pode nem pensar em dormir com resíduos de maquiagem. Quanto mais tempo eles permanecem no rosto, maiores são as chances de desenvolver reações alérgicas e entupimento dos poros, que causam cravos e acne.

4. Não saia de casa sem protetor solar - tanto no verão quanto no inverno. Os danos causados pelo sol são tão sérios que a indústria cosmética tratou de colocar fator de proteção solar (FPS) em quase todos os produtos de beleza.

5. Faça esfoliação semanalmente (não precisa mais do que isso). É o melhor jeito de eliminar as células mortas, remover impurezas e deixar a pele lisa e luminosa.

6. Se está chegando à casa dos 30, aposte nos cremes com vitamina C (combate os radicais livres) e ácidos, como o glicólico (revitalizador) ou o retinóico (estimulador do colágeno).

7. Apague o cigarro, pois está comprovado: o fumante tem até 4,7 vezes mais rugas.

8. Deixe seu creme para a área dos olhos na geladeira. O contato frio do produto com a pele ajuda a desinchar as bolsas.

9. O dermatologista internacional Dr. Nicholas Perricone, diz que salmão e frutas vermelhas (morango, uva, amora...) são essenciais na dieta de quem quer se manter jovem.

Fonte: Nova

Nécessaire de inverno: saiba como se preparar para o frio

O inverno está se aproximando e, para não sofrer com o ressecamento, que tal turbinar o nécessaire? Produtos como hidratantes poderosos e lipbalms podem fazer toda a diferença na hora de encarar o frio. No entanto, antes de se preparar para receber o inverno, é preciso identificar se sua pele muda conforme a estação, pois ela pode ficar mais seca ou até mais oleosa.

Corpo e rosto

Para manter a hidratação do corpo e do rosto durante o inverno, quem tem pele madura ou seca deve investir nos hidratantes poderosos aliados a óleos de banho. Já para peles oleosas e mistas, o ideal é usar um sérum nutritivo ou loção livre de óleo para não piorar a oleosidade ou abrir os poros. Outra dica é evitar banhos muito quentes e demorados, que tendem a ressecar ainda mais a pele. Também prefira sabonetes hidratantes, evite a esfoliação excessiva ou o uso de bucha.

Lábios

Há uma parte específica do corpo que sempre sofre com os ventos frios: os lábios. O melhor tipo de batom para esta época é o que também possui função hidratante. Sempre tenha à mão um hidratante labial, que evita o ressecamento mais intenso. Outra dica importante é resistir à tentação de molhar os lábios com saliva, quando senti-los desidratados. A saliva é ácida e o hábito favorece fissuras e machucados. 

Para turbinar os cuidados com a região, também é possível recorrer aos esfoliantes específicos para a área. Use uma vez por semana, aplicando o produto em movimentos circulares suaves durante o banho. Você pode usar até mesmo uma misturinha de açúcar e mel. A esfoliação prepara a pele para absorver melhor o hidratante.

Mãos

As mãos, assim como os lábios, também costumam sofrer bastante no inverno. Para mantê-las hidratadas, faça uma esfoliação com produtos naturais. É só fazer uma papinha de fubá, água e uma colher de café de óleo de amêndoas, massagear as mãos e unhas e enxaguar. Depois deste ritual, aplique um creme que conte com ingredientes altamente hidratantes, como óleo de argan, vitamine E, ureia ou dexpantenol. Além disso, evite a exposição excessiva a produtos de limpeza e, sempre que possível, use luvas.

Fonte: Boa Forma

Cuide da pele e evite espinhas

Você está se programando para aquela festa e justamente no dia aquela espinha indesejável resolve aparecer? Isso pode acontecer por causa das mudanças na alimentação e nos seus hábitos diários.

A espinha surge por conta do aumento da produção de secreção sebácea e da obstrução do folículo pilosebáceo. Isso pode acontecer por conta do uso de maquiagem e cosméticos que obstruem os poros (bases cremosas, protetores solares em creme), uso exagerado de alguns sabões para controlar a oleosidade (produzindo efeito contrário), uso de hormônios masculinos (aumenta a produção do sebo) ou da higiene inadequada da pele

Estudos recentes apontam que certos alimentos também influenciam no aparecimento ou agravamento de acne. Uma dieta rica em derivados do leite e alimentos com alto índice glicêmico (massa, arroz, doces) são alguns exemplos. O aumento de insulina está relacionado ao aumento da ação do androgênio na pele, que provoca um aumento da secreção sebácea.

Para prevenir o problema são recomendados sabonetes adequados para higienizar a pele e controlar a oleosidade, alimentação rica em frutas, legumes e verduras (fonte de vitamina A, zinco, ômega 3) e aplicação de cosméticos adequados ao tipo de pele. Entretanto, quando a espinha aparece na mulher já adulta, a causa está relacionada a alterações hormonais que não podem ser evitadas. Elas devem ser diagnosticadas e devidamente tratadas.

O melhor mesmo é que a espinha seja eliminada logo nos primeiros sinais, pois podem deixar cicatrizes permanentes. Procure sempre um dermatologista para saber a melhor forma de tratamento.

Fonte: Vila Mulher (com minha consultoria)

9 mitos e verdades sobre o câncer de pele

A previsão do Instituto Paulista de Cancerologia para 2012 é que 70 mil mulheres sejam vítimas da doença. Para não fazer parte dessa estatística, fique atenta!

1) Pessoas de pele clara apresentam mais tendência a ter câncer de pele do que as de pele negra.

VERDADE. Cada pele tem um grau de sensibilidade para os efeitos do sol. Mas esse câncer realmente atinge mais quem tem esse tipo. É que a pele clara tem menos melanina (pigmento que dá coloração à pele), que acaba funcionando como uma barreira de proteção. Portanto, possuem menor capacidade de defesa aos raios solares, nocivos à pele. Mas seja qual for o seu tipo de pele, é imprescindível usar o protetor solar, com FPS de, no mínimo, 30 e proteção contra UVA também.

2) Apenas a exposição solar provoca câncer de pele.

MITO. Apesar de 99% dos casos terem como causador a exposição cumulativa aos raios solares (os raios UVB têm seu pico ao meio-dia e os UVA estão presentes sempre na mesma intensidade o dia todo), existe o fator genético que precisa ser levado em consideração.

3) Pintas e sinais na pele podem virar câncer.

VERDADE. Se elas já existem e mudam de cor, forma e tamanho, podem ser sinal de câncer. Caso seja uma pinta ou sinal que acabou de aparecer no corpo e não cicatriza, também tem que procurar um médico.

4) Ficar exposto durante três dias, mas com o tempo nublado, é o mesmo que um dia ensolarado.

VERDADE. Mesmo em dias nublados, há a emissão dos raios ultravioleta UVB e UVA. E como a exposição cumulativa aos raios é um dos grandes responsáveis pelo aparecimento do câncer de pele, mesmo nos dias em que o sol está escondido nas nuvens, tem que usar protetor solar.

5) Na praia ou na piscina, ficar debaixo do guarda-sol o tempo todo ajuda a evitar câncer de pele.

MITO. A proteção mais segura é usar o protetor solar e reaplicá-lo a cada duas horas, ao entrar na água ou suar muito. Mesmo nos dias nublados, ficar sob guarda-sol não bloqueia totalmente a exposição aos raios solares. Usar chapéu, roupas claras e leves também podem ajudar a proteger a pele.

6) O nariz é a região onde o câncer de pele mais atinge.

EM PARTES. O rosto como um todo, a região do decote (colo e seio) e o dorso das mãos, que ficam mais expostos aos raios solares durante a maior parte do ano, estão mais sujeitos a esse tipo de doença.

7) Câncer de pele provoca dor.

MITO. Este tipo de câncer é indolor. A pessoa pode sentir um incômodo no local somente quando o diagnóstico é tardio e os primeiros sintomas (pintas que mudam de cor, de formato e tamanho e cicatriz que nunca sara) são ignorados.

8) Câncer de pele tem cura.

VERDADE. Diante de um diagnóstico precoce, a cura é de 100%. Ao ter a confirmação de que a lesão na pele é cancerígena, ela é removida, através de uma cirurgia simples e eficiente e inicia-se o tratamento. Daí, a importância de procurar um médico ao perceber manchas e pintas diferentes na pele.

9) A luz da tela de computadores e a "luz fria", dos escritórios, podem causar câncer de pele ou serem nocivas para quem já teve a doença.

MITO. Sabemos que a exposição à luz fria nos coloca em contato com radiações que podem alterar a cor da pele e até acelerar o envelhecimento cutâneo. Apenas isso.

Fonte: Shape

Minhas dicas na mídia!

A acne não é um problema que acomete só as adolescentes. Muitas mulheres acabam sofrendo com as espinhas na fase adulta, e os cuidados com a pele devem ser diferentes. Na revista A de abril eu dei dicas para cuidar desse tipo de pele (clique para ampliar):

  

O site da revista Boa Forma publicou um dossiê de tratamentos para tratar a área em torno dos olhos. A minha dica foi o Fraxel Repair (disponível na Slim Clinique – Barra da Tijuca) para tratar a flacidez envolta dos olhos, e os dermocosméticos para continuar os cuidados em casa (clique para ampliar):

E o site do jornal De Fato publicou uma matéria minha sobre máscaras faciais. Veja (clique para ampliar): 

Escolha o demaquilante ideal para o seu tipo de pele

Lavar o rosto é simples, mas é bem mais do que passar água e sabonete, sabia? Para garantir uma pele linda, você deve fazer a limpeza duas vezes por dia (nada de preguiça!) com produtos para seu tipo de pele, a começar pelo demaquilante. Conheça melhor os tipos mais comuns e veja qual é a versão ideal para você.

Creme

Ideal para peles envelhecidas, sensíveis ou secas. Use com algodão (que deve ser trocado até sair limpo), em movimentos circulares. 

Líquido

É o mais democrático. Se adequa a todos os tipos de pele, até as mais sensíveis. Mas atenção: nem sempre tira direito maquiagem à prova d'água. Coloque um pouco no algodão (que deve ser trocado até sair limpo) e passe na pele sem esfregar.

Bifásico

É metade óleo, metade água, ideal para tirar o make à prova d'água. Por causa do óleo, não é indicado para peles mistas e oleosas. Passe suavemente o algodão. Nos cílios, o movimento é da raiz para as pontas. Dica: se usar a versão só com óleo, use a ponta dos dedos.

Leitoso

É ótimo para pele sensível, seca ou ressecada. Mas por ser mais pesado, também não deve ser usado por quem tem pele mista ou oleosa. Aplique no algodão sem encharcá-lo, para que o cosmético não escorra nem caia nos olhos.

Lenço

Prático, dá para carregar na bolsa e já vem com a dose certa do produto. Ideal para todos os tipos de pele. Passe do centro para as laterais do rosto e troque de lenço até que ele saia limpo.

E lembre-se: após o demaquilante, lave o rosto normalmente com sabonete específico, use tônico e por último, o hidratante.

Fonte: Viva!Mais