Final de ano chegou e com ele duas festas celebram esta data tão especial: o espetáculo de fogos da Praia de Copacabana, no Rio, e a Corrida de São Silvestre, em São Paulo.
Pois bem, esta maratona é representada por vários grupos: aqueles que desejam começar um ano diferente, com mais qualidade de vida; uma parcela quer corre atrás de cinco minutos de fama e um outro pequeno grupo, que realmente almeja ganhar e levar o troféu pra casa. Em quaisquer dos casos, a importância de cuidar da pele é a mesma. Com sol ou não, é precisa tomar alguns cuidados. Estas dicas servem para os maratonistas, mas também para todos os praticantes de esportes terrestres ou aquáticos os de final de semana, ou os de competição. É importante manter a pele cuidada e protegida contra a incidência de raios solares, que provocam envelhecimento precoce. Para isso, siga as dicas:
1. Aplicar filtro solar 30 minutos antes de se expor ao sol. Dê preferência ao filtro solar químico e físico com resistência ou a prova d’água, com o fator de proteção 30, no mínimo.
1. Aplicar filtro solar 30 minutos antes de se expor ao sol. Dê preferência ao filtro solar químico e físico com resistência ou a prova d’água, com o fator de proteção 30, no mínimo.
2. É recomendável reaplicar de 2 / 2 horas ou após cada mergulho ou sudorese excessiva, se possível utilizar bonés, chapéus, camisa com tecido com proteção solar.
3. Quem fica muito tempo dentro da água, deve ter os mesmos cuidados, porém o ideal para o corpo é utilizar a versão spray do protetor solar.
4. O tempo de permanência do filtro solar “resistentes à água” é de 40 minutos de imersão, já os à prova d’água resistem até 80 minutos.
Seguindo estas dicas, você protege sua pele e mantém uma cor natural.
Aproveite o verão !
