Previna-se contra a acne solar

Além dos riscos para a pele, como manchas, envelhecimento e até mesmo o câncer, a exposição ao sol pode causar espinhas. O problema, chamado “acne solar”, é uma doença típica do verão e atinge principalmente rosto, pescoço, ombros, tórax e costas, em forma de pequenas bolinhas avermelhadas e duras.

Na época mais quente do ano, pode ocorrer a queimadura solar. Essa queimadura provoca um inchaço no orifício da pele por onde é eliminada a secreção sebácea, provocando a retenção do sebo que pode ser agravada pelo uso de hidratantes e fotoprotetores oleosos, levando a uma inflamação do folículo e à acne.

A principal recomendação é o uso do filtro solar adequado para cada tipo de pele. Ele também auxilia na prevenção e no controle deste tipo de acne, uma vez que impede a queimadura e não obstrui o folículo. A reaplicação do produto deve ser feita a cada duas horas.

Além disso, expor a pele ao sol de pouca intensidade, de forma gradativa, pode ajudar a melhorar a acne em alguns casos. Isso ocorre porque, em situações de exposição ao sol moderado acontece o inverso: ao invés de causar uma inflamação, há uma descamação ou esfoliação da pele que desobstruem os orifícios foliculares e a radiação solar inibe substâncias pró-inflamatórias, favorecendo uma melhora da acne.

O tratamento para o problema é similar ao da acne comum: antibióticos em loção ou gel ou via oral, outros agentes de uso local e esfoliantes para as inflamações. Não espremer as espinhas também é essencial para que a pele se recupere sem cicatrizes.

Fonte: Bolsa de Mulher

Como corrigir os danos causados pelo verão

Com o calor, só queremos saber de sol e água fresca. Mas a mudança de temperatura acaba alterando a textura da pele, podendo causar oleosidade excessiva, acne e o ressecamento em algumas áreas. Confira os principais problemas na pele nessa época e previna-se:

Acne

Está aberta a temporada de cravos e espinhas, que podem atacar até quem nunca teve acne na vida. A combinação de oleosidade e suor cria o ambiente ideal para a proliferação das bactérias causadoras do distúrbio. A situação piora com o uso de filtro solar com óleo. O excesso de componentes gordurosos provoca o surgimento de umas bolinhas que se parecem com pequenas espinhas em toda a face

COMO EVITAR

Capriche na limpeza do rosto, que deve ser feita, no máximo, três vezes ao dia. O limpador e o tônico adstringente têm de conter ingredientes que controlam a oleosidade excessiva, como ácido salicílico. O filtro solar deve ser indicado para pele oleosa. Faça uma máscara de argila verde, que equilibra e refresca a pele, uma vez por semana.

Apagador de sardas e manchas

Basta um pequeno descuido para as temidas melanoses – manchas marrons provocadas pelo sol – surgirem e as sardas escurecerem. A radiação solar aumenta a quantidade de melanócitos, células que produzem o pigmento que dá cor à pele, causando as manchas.

COMO EVITAR

As maiores vítimas são pessoas com pele muito clara e tendência a ter sardas, mas ninguém está livre do problema. É importante escolher o filtro solar adequado ao tipo de pele. Na cidade prefira FPS 30 e PPD mínimo de 10 e na praia FPS 50 e PPD mínimo de 16. Há também filtros com tonalizantes na fórmula, que ajudam a disfarçar as manchas já existentes. Para blindar mais ainda a pele, aplique por cima um pó também com filtro solar

Boca ressecada

Uma cena bastante comum na praia é ver um desfile de lábios ressecados e até com queimaduras de sol. As pessoas se esquecem de hidratar e de aplicar filtro solar nessa região. Um perigo, já que a pele da boca é fininha, sensível e não conta com a melanina, pigmento que dá cor à pele e protege contra o sol. Quem abusar pode ser vítima de câncer de pele nos lábios, um tipo que ataca ambos os sexos, embora seja mais comum em homens. Compre um protetor também para eles.

COMO EVITAR

Invista em protetores labiais com FPS 30 ou mais, incrementados com ingredientes hidratantes. Quem não abre mão da cor e do brilho pode usar gloss com filtro solar. No caso de o lábio ficar muito ressecado no verão, passe primeiro uma pomada à base de vitamina B5 (Bepantol) e só depois o protetor.

Brilho, só com glamour

O calor e as variações de temperatura típicas do verão estimulam a produção de gordura pelas glândulas sebáceas e a dilatação dos poros. Resultado: pele brilhante e melada.

COMO EVITAR

Produtos em forma de creme, loção e emulsão devem ficar de fora do nécessaire na temporada. Use hidratantes, filtros solares e cosméticos antiidade sequinhos, em versão oil-free, sérum ou gel-creme. A maquiagem também ajuda. Uma boa opção são as bases com filtro solar.

Fonte: Claudia

5 erros com a pele no verão

Na ânsia de ficar linda e bronzeada a estação inteira, muitas de nós cometem erros que podem custar caro à beleza. No verão, os cuidados com a pele devem ser redobrados, e por isso você deve ficar de olho em erros comuns (e perigosos!) cometidos nessa época. Confira 5 deles e previna-se!

Erro: Fazer peeling no verão

O melhor que você pode fazer para investir num dourado bonito é esfoliar a pele do rosto e do corpo com um produto próprio, na hora do banho mesmo, uma vez por semana (duas, no caso de joelhos, cotovelos e costas), para remover as células mortas e renovar a pele. E nada de exagerar na esfregação, para não deixar a pele fina demais e vulnerável à irritação. Quanto ao peeling químico, o ideal é deixar para fazê-lo depois da temporada de sol e em uma versão superficial, à base de alfa-hidroxiácidos, no mínimo dez dias antes de se expor ao astro-rei.

Erro: depilar com lâmina no dia de pôr o biquíni

Por mais cuidadosa que você seja, a lâmina sempre causa pequenas lesões na pele, que, em contato com a areia e a água do mar, podem arder, encher de bolinhas e até infeccionar - afinal, o ambiente é cheio de microrganismos. Se você só se lembrar da depilação na hora de ir à praia, opte pelo creme depilatório.

Erro: lavar o rosto várias vezes por dia

A recomendação de fazer a higiene da face com sabonete específico duas vezes por dia continua valendo no calor. Passar desse limite leva ao chamado efeito rebote: a pele passa a produzir mais óleo para compensar o ressecamento. Para aliviar o desconforto ao longo do dia sem prejudicar a pele, lave o rosto quantas vezes quiser, mas usando só água. Se não for suficiente, lance mão de um lenço antibrilho para deixar a pele sequinha.

Erro: dispensar o protetor quando está na cidade

A ideia de que o sol que você pega quando está dirigindo ou andando até o restaurante na hora do almoço é menos vilão do que o que toma na praia é um mito perigoso. A regra é aplicar filtro solar antes de sair de casa, antes de fazer a maquiagem e, de preferência, retocar depois do almoço. Base ou pó compacto com FPS 30 também vale para proteger a pele, com a vantagem de ser mais fácil de retocar.

Erro: seguir com o tratamento a laser depois de tomar sol

A energia do aparelho é atraída pelos pigmentos da pele bronzeada e faz surgir manchas brancas nos locais em que incide. Depois, para recuperar a coloração perdida, é um drama. A solução costuma ser uma técnica que estimula as células produtoras de melananina, como o spray de nitrogênio líquido. Ele provoca um resfriamento na pele que doi e pode formar bolhas que levam até cinco dias para desaparecer. Vai querer?

Fonte: Boa Forma

Prepare-se para o verão com dicas simples

O verão está chegando, e é época de deixar o corpo exposto na praia e piscina. Mas engana-se quem pensa que os cuidados são só pela aparência. A saúde da pele é essencial. Por isso, separei algumas dicas para você aproveitar o verão linda e sem danos à pele! Confira:

LIVRE-SE DAS ESPINHAS

Calor, suor e roupas apertadas podem desencadear o surgimento de acne nas costas e no bumbum. Para garantir pele lisinha, comece a prevenir cerca de duas semanas antes: aposte em sabonetes esfoliantes pelo menos a cada três dias. No rosto, prefira produtos que contenham ácido retinoico ou salicílico. Eles têm efeito secativo e ajudam a reduzir as marcas. Mas atenção, pois essas substâncias não podem ser usadas durante a exposição solar.

PEGUE UMA COR ANTES

O autobronzeador é um produto-chave para quem não quer chegar branquela ao verão. Uma dica é diluir 1/2 xícara do produto na mesma quantidade do seu hidratante corporal de costume. Isso evita que a pele fique com aspecto artificial e a formação de manchas. Dê atenção especial aos joelhos, cotovelos e tornozelos, áreas que absorvem pigmentos com mais rapidez, e não passe no rosto. Repita uma vez por semana.

FORTALEÇA AS UNHAS

O esmalte pode até durar mais. Faça um intervalo de dois dias entre a troca de cores para evitar a overdose de substâncias químicas nas unhas e prevenir quebras. Fortifique-as usando produtos específicos para esse fim todas as noites ou adote o seguinte procedimento: aqueça em banho-maria 2 colheres (sopa) de óleo de gergelim, espere esfriar um pouco e mergulhe as unhas nele por cinco minutos. Depois, massageie com os dedos, insistindo principalmente nas cutículas. Enxágue.

DISFARCE A CELULITE

O funcionamento precário do sistema linfático pode levar à retenção de líquidos e à formação de celulite. Alguns estímulos ajudam a atenuar a aparência indesejada, como aplicar jatos de água gelada nas regiões após o banho quente. O choque de temperaturas aumenta a circulação. A drenagem feita em casa tem a mesma ação: deslize as mãos do joelho em direção à virilha, pressionando. A massagem, que pode ser feita diariamente, torna-se mais potente se forem usados cremes com cafeína ou carnitina, ativos que estimulam o metabolismo.

CUIDE DA DEPILAÇÃO

O procedimento pode deixar a pele sensível, ressecada e até causar escamações. Fazer antes uma hidratação diminui a agressão e evita que os pelos encravem. Anote a receita para preceder a depilação: misture em um recipiente 2 colheres (sopa) de água, 1 colher (sopa) de mel e 2 colheres (sopa) de óleo de semente de uva. Aplique sobre a região com as mãos, deixe agir por 15 minutos e lave normalmente.

TRATE OS PÉS

O uso constante de sandálias resulta em pés secos e com rachaduras. Combata o problema fazendo esfoliações duas vezes por semana com cremes à base de ureia (de 10% a 20%), ácido salicílico ou glicerina. A hidratação vem em seguida, com produtos de consistência mais espessa, como as manteigas. Evite lixar os pés, pois isso pode deixar a pele mais fina e ainda mais frágil, favorecendo a formação de bolhas.

PREPARE O ROSTO

Pele ressecada e sensível fica ainda mais danificada com os raios solares. Previna o problema recorrendo a cremes hidratantes, ricos em ácido hialurônico, que estimulem a produção de colágeno (já que essa substância é destruída com o sol) e tenham alta concentração de antioxidantes, como as vitaminas C e E, agentes capazes de combater o envelhecimento.

Fonte: Claudia

Rotina de cuidados no verão

O verão está chegando e os planos para as férias estão prestes a sair do papel – praia, campo, serra... Opções de destinos não faltam. Mas, independente do local e da época, é preciso cuidar bem da pele durante todo o ano. O uso de cremes e protetor solar diariamente ameniza o aparecimento das rugas, além de prolongar a elasticidade, firmeza e brilho da pele. O mesmo cuidado que se tem com a pele do rosto se deve ter com outras áreas do corpo, como mãos e pescoço. Para estar sempre com uma boa aparência e evitar o envelhecimento precoce da pele ocasionado pelo sol, lembre-se de incluir em sua rotina diária os seguintes cuidados:

Exposição ao sol

Ao se expor ao sol, mesmo que seja dirigindo, não esqueça de aplicar o protetor solar no rosto, nas mãos e no pescoço. A exposição ao sol sem proteção é uma das maiores causas de envelhecimento precoce da pele, além de contribuir com riscos de câncer de pele. 

Hidratação

Hidrate a pele. Use hidratante diariamente, de manhã e à noite. Este hábito não toma muito tempo na sua rotina e ao longo dos anos faz muita diferença. 

Atenção às mãos

Tenha sempre ao alcance um hidratante específico para as mãos, para usá-lo ao longo do dia – principalmente se sua pele for seca e, preferencialmente, depois de lavar as mãos. Ter a pele sempre hidratada ajuda a mantê-la macia e com elasticidade. 

Esfoliação

Faça esfoliações periódicas. Se você não esfoliar sua pele, as células mortas da camada mais externa limitarão a penetração e eficácia dos produtos que você utilizar. Além disso, sem a esfoliação, esta camada externa deixa a pele com aparência menos vibrante. 

Água!

Beba bastante água! A hidratação vinda de dentro ajuda na eliminação de toxinas, o que é essencial não só para uma pele saudável, com elasticidade e brilho, mas também para sua saúde de forma geral. 

Fonte: GNT

Livre-se dos pelos encravados e prepare a pele para o verão

A primavera já chegou nos dando um gostinho de verão.  Portanto, é hora de colocar as perninhas de fora, usar blusas de alcinha, bermudas, shortinhos e passar os finais de semana na praia aproveitando o sol com um lindo biquíni.

No entanto, para muitas mulheres, deixar a pele à mostra assim pode ser um suplício, pois elas sofrem com aqueles pelinhos encravados que insistem em aparecer. Se você é uma delas, veja dicas para prevenir e combater esse incômodo, deixando a pele bem suave e preparada para o verão.

Por que o pelo encrava?

Você sai da depilação feliz da vida, com a pele lisinha, achando que isso vai durar até a próxima sessão, mas após poucos dias algumas bolinhas já começam a aparecer, sejam nas pernas, virilhas ou axilas, não é verdade?

São os pelos encravados que surgem principalmente devido a uma obstrução do folículo piloso. As causas dessa obstrução são relacionadas ao acúmulo de células mortas nesse canal por onde o pelo sai. Então, com a saída bloqueada ele pode inchar e até causar uma inflamação na pele, formando as indesejáveis bolinhas que são de pelos que não conseguem crescer corretamente.

Dependendo do tipo de depilação, também pode haver uma maior incidência de pelos encravados, pois algumas delas agridem e lesionam a epiderme, causando a obstrução do folículo e consequente processo inflamatório.

Eu indico a depilação a laser (Light Sheer Duet) para quem deseja se livrar do problema de uma vezUtilizar a lâmina também é indicado em casos rápidos, pois apenas corta o pelo sem arrancá-lo, porém esse tipo de depilação dura pouco.

A depilação com cera (quente ou fria) geralmente é a que a maioria das mulheres usa, mas essa é uma das formas que mais causam os pelos encravados. Esse estilo tem sua vantagem de durar bastante (de 15 a 30 dias), mas tem a desvantagem de causar as bolinhas.

Para não agredir tanto a pele, você pode alternar duas formas de depilação, com a cera e a lâmina, por exemplo. Vale ressaltar que as pessoas possuem formas diferentes de reagir a cada tipo de depilação. O que vale para algumas, pode não valer para outras.

O uso de roupas muito apertadas, a falta de esfoliação para retirar as células mortas e também a ausência de hidratação da pele também são fatores que causam os pelos encravados.

Algumas vezes as bolinhas não chegam a incomodar, apesar de prejudicar o visual de uma pele lisinha, porém, existem pelos encravados que, se não tratados, podem se tornar um incômodo ainda maior, causando uma inflamação grande e dolorida.

Prevenir e tratar

Como está a pele do seu corpo? Ressecada, áspera e sem vida? É hora de tomar uma providência e tratar da epiderme com mais cuidado, assim, ela irá responder muito melhor aos processos de depilação, evitando os pelos encravados.

Adote uma forma de esfoliação pelo menos uma vez na semana para deixar a pele sempre suave. Lembre-se de esfoliar também alguns dias antes da depilação. Vale também fazer o mesmo processo dias depois. Dessa forma, as células mortas são retiradas, facilitando a saída do pelo.

A esfoliação pode ser feita com cosméticos específicos que contém grânulos que ao serem massageados sobre a pele, eliminam as impurezas. Fórmulas caseiras também podem ser adotadas, mas com muito cuidado. Evite receitas de esfoliação com limão se você irá tomar sol no mesmo dia, pois o suco da fruta pode manchar e até causar queimaduras.

Outra dica importante é aquela que vale para todas as estações do ano: hidrate muito bem a sua pele. Faça a hidratação logo após o banho quando a pele ainda está úmida e mais propensa a receber o efeito emoliente dos produtos. O uso de protetores solares também é essencial, ainda mais nessa época do ano.

Se mesmo com esses cuidados algum pelo encravado apareceu e, o pior, inflamou, causando muita dor procure um dermatologista ou um serviço hospitalar para poder retirá-lo de forma segura para não causar mais infecção.

No entanto, se surgiu algum que não está inflamado e está numa parte muito superficial, você pode removê-lo com bastante cuidado, usando uma agulha esterilizada e uma pinça para puxá-lo para fora.

Tomando cuidados como esses, os seus pelos encravados podem diminuir consideravelmente, lembrando sempre que a combinação de esfoliação e hidratação é uma das armas mais poderosas contra esse incômodo. Aproveite as dicas e tenha uma pele lisinha para o verão que está chegando!

Fonte: Toda Ela

Cuidados para pernas mais bonitas no verão

A primavera já chegou com seus dias quentes, e a proximidade do verão é a oportunidade perfeita para colocar as pernas de fora! Para as mulheres, significa poder usar e abusar dos shorts, vestidos e minissaias, que prometem ser a sensação da próxima estação. Mas e suas pernas, estão bem cuidadas e apresentáveis? Veja algumas dicas básicas para você arrasar nas estações quentes:

1. Esfolie

É o primeiro passo antes de receber todos os outros cuidados. Inclua a esfoliação uma vez por semana em sua rotina de beleza.

2. Depilação em dia

Os pelos derrubam a beleza das suas pernas. Há dois métodos simples para aqueles momentos de urgência: lâmina e creme depilatório. Escolha o melhor para a sua pele.

3. Tratamento especial

Os cremes anticelulites ajudam a deixar a aparência da pele lisa e com uma textura mais bonita. Use-os durante todo o ano.

4. Hidrate-as, sempre

A região possui poucas glândulas sebáceas, por isso tende a ressecar. Mantenha a pele bem hidratada para garantir uma boa aparência. Vale sabonetes cremosos no banho ou cremes hidratantes com ácido esteárico e outros nutrientes como glicerol e óleo de semente de girassol, que em geral proporcionam nutrição profunda.

5. Esfoliação a cada 15 dias

É necessária para evitar pelos encravados. O ideal é esfoliar as pernas no dia anterior à depilação. Uma dica caseira é usar açúcar cristal com um pouco de hidratante, ou um óleo de massagem.

6. Mexa-se

Os músculos das pernas agradecem quando elas são movimentadas. Caminhadas, corridas, aulas de ginástica, spinning, musculação, subir e descer escadas ou futebol previnem a celulite e evitam a flacidez.

7. Alimentação correta e muita água

Mantenha uma dieta equilibrada. Quando se ganha peso, as pernas também sofrem com o aparecimento de celulite, estrias e acúmulo de gordura localizada, além de sustentar os quilinhos extras. E não se esqueça de beber água, para hidratar a pele!

Fonte: Vila Mulher

Proteção da pele além do filtro solar

Sentidos cada vez mais fortes a partir do finalzinho do inverno, os raios solares representam um verdadeiro perigo para a saúde da pele se não forem evitados, sendo capazes de causar manchas, envelhecimento precoce e até mesmo câncer de pele. Para continuar saudável, você pode usar e abusar de cinco métodos simples e baratos, que são bastante eficazes na proteção cutânea adequada para enfrentar momentos debaixo do sol.

Aliar diferentes práticas de proteção é o ideal para auxiliar na criação de uma grande barreira de proteção da pele. O cuidado deve ser redobrado, pois a camada de ozônio está menor e deixa passar uma quantidade maior de raios UVA e UVB.

Filtro solar

Independentemente do tom de pele, o primeiro cuidado é lançar mão do protetor solar, com FPS 15, no mínimo. O produto deve ser aplicado, diariamente, pelo menos 30 minutos antes de se expor ao sol. Sua reaplicação também é importante para que a ação química não seja levada pelo suor ou pela água. Assim, o ideal é fazê-la a cada quatro horas, ou duas em caso de exposição constante e prolongada.

Bonés e chapéus

Também são aliados contra o sol, pois projetam sombra no rosto e diminuem a incidência da radiação. Apesar disso, não substituem ou minimizam o uso do protetor, pois não evitam que a face seja atingida por reflexos. Uma boa dica é apostar em abas grandes, pois dessa forma será maior a área protegida.

Óculos de sol

O acessório protege a retina contra a radiação solar e também a pele da região dos olhos, mais fina e sensível, mas para isso ele deve ter um selo identificando o certificado de proteção contra os raios ultravioleta (UV). Não basta ser apenas escuro. Caso contrário, não oferecerá nenhum tipo de benefício contra os danos estimulados pela exposição solar.

Roupas

Peças de algodão auxiliam na proteção, pois suas tramas dificultam a passagem da radiação. Para que isso ocorra perfeitamente, o ideal é que elas tenham cores claras para refletirem a luz solar e não absorverem o calor. Também já há no mercado roupas com fator de proteção solar, as quais o tecido é banhado em substância química. Mas o efeito diminui após cada lavagem. O composto utilizado pelas confecções é o dióxido de titânio, presente nas fórmulas dos protetores solares.

Make

As maquiagens e os hidratantes com fator de proteção também são grandes armas no dia a dia, unindo a proteção e o cuidado com a aparência. Nesse caso, o mais importante é criar o hábito de reaplicá-los durante o dia. Mas lembre-se: o uso das maquiagens não substitui o protetor solar.

Fonte: Terra Beleza

Depilação express: 4 dicas para as adeptas da lâmina

Manter a depilação atualizada durante o verão é quase obrigatório, não é mesmo? Mas nem sempre temos tempo de fazer uma visita ao salão. Portanto, em alguns casos, é preciso recorrer à lâmina. Então, que tal saber como aperfeiçoar a depilação sem irritar ou machucar a pele? Tenho 4 passos para você e sua lâmina tenham uma ótima relação.

Venus Freeze: Combate a celulite e deixa suas pernas lindas e prontas para o verão

O mercado estético cada vez mais se empenha em criar aparelhos e tratamentos que  deixam os pacientes mais felizes e satisfeitos com seu corpo. E claro, a celulite é uma das grandes vilãs das mulheres. Quem estava à procura de uma nova tecnologia para derrubar a celulite, gordura localizada e flacidez, conheça o VENUS FREEZE.

Preparando o corpo para o verão

Muitos fatores externos acabam comprometendo nossa saúde da nossa pele: má alimentação, exposição demasiada ao sol e à poluição. E quando mais próximo está o verão, maior são as preocupações com o corpo e a pele. Então, o ideal é se preparar algum tempo antes, pois o tempo de renovação das células leva cerca de um mês. Hoje, compartilharei com vocês alguns rituais de preparação para o verão que irão deixar sua pele linda.

Veja minhas dicas sobre cuidados com a exposição ao sol no caderno Toda Ela do jornal Extra!

No verão a primeira coisa que nós desejamos é correr para a praia, aproveitar o sol e pegar aquele bronze. Mas muitas não tomam cuidado com a exposição solar e o resultado costuma ser desastroso. E no caderno Toda Ela do jornal Extra (7 de janeiro) eu comentei os perigos da exposição prolongada ao sol sem proteção e dei dicas para amenizar a sensação de ardência e os danos causados pelas queimaduras. Leiam a matéria (é só clicar que as fotos aumentam) e aproveitem as dicas!

Verão: potencialize e prolongue o bronzeado através dos alimentos!

Para quem deseja potencializar e prolongar o bronzeado, encontra na alimentação uma ótima forma para realizar o desejo. Alimentos que contêrm betacaroteno (pigmento caratenóide antioxidante ) como cenoura, mamão, beterraba, manga, abóbora e etc., auxiliam no papel de ativador da cor natural do bronzedo, além de garantir uma alimentação saudável. Isso acontece porque o betacaroteno se transforma em vitamina A no nosso organismo auxiliando na formação da melanina, pigmento que protege a pele da ação dos raios ultra-violeta.O ideal é aumentar a ingestão desses alimentos 1 mês antes da exposição solar. 

Salada de beterraba com cenoura é uma boa dica para garantir um bronzeado natural

Manga, noss afruta tropical, também entra na lista de alimentos com betacaroteno

Abóbora também auxilia no papel de ativador da cor natural do bronzedo

Dicas para um verão sem problemas com o sol

1. Aplique filtro solar 30 minutos antes de se expor ao sol

2. Dê preferência ao filtro solar químico e físico com resistência ou a prova d’água

3. Use fator de proteção solar (FPS) 30;

4. Reaplique a cada 2 horas ou após mergulho ou sudorese excessiva

5. Use bonés, chapéus, camisa de tecido com proteção solar

6. Escolha um protetor solar em spray para o corpo, é melhor para espalhar na pele

7. Se for ficar um bom tempo na água, prefira filtros resistentes à água, que são capazes de resistir 40 

minutos. Já se for praticamente um peixinho, opte pelos à prova d’gua, pois resistem 80 minutos de imersão aquática. 

Esportistas: cuide da pele neste verão

Final de ano chegou e com ele duas festas celebram esta data tão especial: o espetáculo de fogos da Praia de Copacabana, no Rio, e a Corrida de São Silvestre, em São Paulo.

Pois bem, esta maratona é representada por vários grupos: aqueles que desejam começar um ano diferente, com mais qualidade de vida; uma parcela quer corre atrás de cinco minutos de fama e um outro pequeno grupo, que realmente almeja ganhar e levar o troféu pra casa. Em quaisquer dos casos, a importância de cuidar da pele é a mesma. Com sol ou não, é precisa tomar alguns cuidados. Estas dicas servem para os maratonistas, mas também para todos os praticantes de esportes terrestres ou aquáticos os de final de semana, ou os de competição. É importante manter a pele cuidada e protegida contra a incidência de raios solares, que provocam envelhecimento precoce. Para isso, siga as dicas:


1. Aplicar filtro solar 30 minutos antes de se expor ao sol. Dê preferência ao filtro solar químico e físico com resistência ou a prova d’água, com o fator de proteção 30, no mínimo. 

2. É recomendável reaplicar de 2 / 2 horas ou após cada mergulho ou sudorese excessiva, se possível utilizar bonés, chapéus, camisa com tecido com proteção solar.

3. Quem fica muito tempo dentro da água, deve ter os mesmos cuidados, porém o ideal para o corpo é utilizar a versão spray do protetor solar.

4. O tempo de permanência do filtro solar “resistentes à água” é de 40 minutos de imersão, já os à prova d’água resistem até 80 minutos.


Seguindo estas dicas, você protege sua pele e mantém uma cor natural.

Aproveite o verão !