Cuide-se para ter seios sempre tonificados e saudáveis sem cirurgia

Ter seios bonitos e mantê-los assim é o desejo de qualquer mulher. Quem nunca quis que eles fossem mais firmes? Mas junto com essas mudanças vêm algumas complicações: cirurgias são caras, doloridas e requerem repouso para a recuperação. Pequenos hábitos diários, no entanto, podem retardar ou evitar a necessidade de enfrentar uma operação:

Acerte na lingerie

80% das mulheres usam o sutiã inadequado para seu corpo. O modelo ideal é o tradicional, em que o bojo cubra a mama por completo. Esse nem sempre é o modelo mais bonito, mas a questão fisiológica é muito mais importante do que a estética. Que tal reservar aquela lingerie lindíssima só para ocasiões especiais?

Um teste simples para conferir se você vai levar o modelo certo, é vesti-lo e levantar os braços. Se o sutiã não subir, você está no caminho certo. Agora falta conferir as alças e a circunferência do elástico, que não devem ficar nem muito soltos e nem muito apertados.

Fortaleça a musculatura

Os seios são formados essencialmente por músculos e por uma camada de gordura. Para deixar tudo no lugar, qualquer exercício físico é recomendável, mas se quiser atenção especial para a região, procure os que trabalham a musculatura do tórax, como a natação.

Já pratica algum esporte? Então os cuidados devem ser redobrados na hora de escolher a lingerie. O problema com sutiãs que não fornecem a sustentação ideal é que os seios podem balançar demais. Isso, além de causar dores, pode levar à flacidez.

Exposição ao sol nem pensar!

Além de ficar diariamente exposta ao sol, a região do colo é formada por uma pele bem fininha e não conta com a proteção dos pelos, o que a torna mais propensa à flacidez, ressecamento e facilita o aparecimento de manchinhas.

Por isso, use protetor solar, que pode ser o mesmo do rosto, no pescoço, ombros, braços e colo. Tudo isso ajuda a compor uma moldura saudável para seus seios e, consequentemente, bonita.

Hidrate a pele

Os seios possuem muitas células de colágeno e fibras de elastina, responsáveis por manter tudo durinho, então nada melhor do que cuidar delas. Cremes hidratantes ou de ação antioxidante evitam o envelhecimento precoce dessas células e fibras. Muito mais do que só hidratar, espalhar o creme ativa a circulação de sangue, oxigenando toda a região, como se fosse uma drenagem linfática.

Aposte na tecnologia

A flacidez já chegou? Então você pode investir em tratamentos como a radiofreqüência (Thermage NXT ou Freeze), que age aumentando a temperatura da pele no local onde o aparelho é aplicado e desta forma aumenta e muito a produção do colágeno. Como se fosse uma gelatina que derrete no calor e depois que esfria endurece e firma. As manchas também podem ser removidas com laser, como o Spectra, dando uma aspecto mais homogêneo e rejuvenescido ao colo dos seios.

Fonte: Daqui Dali

Cuidados para pernas mais bonitas no verão

A primavera já chegou com seus dias quentes, e a proximidade do verão é a oportunidade perfeita para colocar as pernas de fora! Para as mulheres, significa poder usar e abusar dos shorts, vestidos e minissaias, que prometem ser a sensação da próxima estação. Mas e suas pernas, estão bem cuidadas e apresentáveis? Veja algumas dicas básicas para você arrasar nas estações quentes:

1. Esfolie

É o primeiro passo antes de receber todos os outros cuidados. Inclua a esfoliação uma vez por semana em sua rotina de beleza.

2. Depilação em dia

Os pelos derrubam a beleza das suas pernas. Há dois métodos simples para aqueles momentos de urgência: lâmina e creme depilatório. Escolha o melhor para a sua pele.

3. Tratamento especial

Os cremes anticelulites ajudam a deixar a aparência da pele lisa e com uma textura mais bonita. Use-os durante todo o ano.

4. Hidrate-as, sempre

A região possui poucas glândulas sebáceas, por isso tende a ressecar. Mantenha a pele bem hidratada para garantir uma boa aparência. Vale sabonetes cremosos no banho ou cremes hidratantes com ácido esteárico e outros nutrientes como glicerol e óleo de semente de girassol, que em geral proporcionam nutrição profunda.

5. Esfoliação a cada 15 dias

É necessária para evitar pelos encravados. O ideal é esfoliar as pernas no dia anterior à depilação. Uma dica caseira é usar açúcar cristal com um pouco de hidratante, ou um óleo de massagem.

6. Mexa-se

Os músculos das pernas agradecem quando elas são movimentadas. Caminhadas, corridas, aulas de ginástica, spinning, musculação, subir e descer escadas ou futebol previnem a celulite e evitam a flacidez.

7. Alimentação correta e muita água

Mantenha uma dieta equilibrada. Quando se ganha peso, as pernas também sofrem com o aparecimento de celulite, estrias e acúmulo de gordura localizada, além de sustentar os quilinhos extras. E não se esqueça de beber água, para hidratar a pele!

Fonte: Vila Mulher

Proteção da pele além do filtro solar

Sentidos cada vez mais fortes a partir do finalzinho do inverno, os raios solares representam um verdadeiro perigo para a saúde da pele se não forem evitados, sendo capazes de causar manchas, envelhecimento precoce e até mesmo câncer de pele. Para continuar saudável, você pode usar e abusar de cinco métodos simples e baratos, que são bastante eficazes na proteção cutânea adequada para enfrentar momentos debaixo do sol.

Aliar diferentes práticas de proteção é o ideal para auxiliar na criação de uma grande barreira de proteção da pele. O cuidado deve ser redobrado, pois a camada de ozônio está menor e deixa passar uma quantidade maior de raios UVA e UVB.

Filtro solar

Independentemente do tom de pele, o primeiro cuidado é lançar mão do protetor solar, com FPS 15, no mínimo. O produto deve ser aplicado, diariamente, pelo menos 30 minutos antes de se expor ao sol. Sua reaplicação também é importante para que a ação química não seja levada pelo suor ou pela água. Assim, o ideal é fazê-la a cada quatro horas, ou duas em caso de exposição constante e prolongada.

Bonés e chapéus

Também são aliados contra o sol, pois projetam sombra no rosto e diminuem a incidência da radiação. Apesar disso, não substituem ou minimizam o uso do protetor, pois não evitam que a face seja atingida por reflexos. Uma boa dica é apostar em abas grandes, pois dessa forma será maior a área protegida.

Óculos de sol

O acessório protege a retina contra a radiação solar e também a pele da região dos olhos, mais fina e sensível, mas para isso ele deve ter um selo identificando o certificado de proteção contra os raios ultravioleta (UV). Não basta ser apenas escuro. Caso contrário, não oferecerá nenhum tipo de benefício contra os danos estimulados pela exposição solar.

Roupas

Peças de algodão auxiliam na proteção, pois suas tramas dificultam a passagem da radiação. Para que isso ocorra perfeitamente, o ideal é que elas tenham cores claras para refletirem a luz solar e não absorverem o calor. Também já há no mercado roupas com fator de proteção solar, as quais o tecido é banhado em substância química. Mas o efeito diminui após cada lavagem. O composto utilizado pelas confecções é o dióxido de titânio, presente nas fórmulas dos protetores solares.

Make

As maquiagens e os hidratantes com fator de proteção também são grandes armas no dia a dia, unindo a proteção e o cuidado com a aparência. Nesse caso, o mais importante é criar o hábito de reaplicá-los durante o dia. Mas lembre-se: o uso das maquiagens não substitui o protetor solar.

Fonte: Terra Beleza

A importância do “sono da beleza”

Você dorme bem ou tem problemas com o sono? O visual cansado de constantes noites mal dormidas pode prejudicar demais a sua saúde e também a sua beleza. Uma pesquisa feita na Suécia mostrou que as pessoas privadas de sono parecem mais tristes, doentes e menos atraentes.

Por isso, se você está querendo ficar com o visual mais bonito e saudável, é bom prestar a atenção no seu sono. Os pesquisadores afirmaram que essas características mostradas por quem não dorme bem podem até influenciar na forma como as outras pessoas as tratam.

Para realizar a pesquisa, uma equipe da Universidade de Estocolmo fotografou pessoas em duas ocasiões, sendo depois de uma boa noite de sono e depois de 31 horas acordados. Feito isso, as imagens foram avaliadas por outras pessoas, categorizando como cansado, triste e atraente.

Os resultados do visual de quem estava sem dormir não são novidades. Eles mostraram que os olhos das pessoas se tornam mais vermelhos e inchados, elas desenvolvem olheiras, pálpebras caídas, palidez, rugas e cantos da boca mais caídos.

Conhecido com revitalizador, o sono é capaz de barrar o envelhecimento ao provocar a síntese das proteínas de sustentação da pele. Isso porque durante as longas horas sobre a cama, o corpo funciona como um agente desintoxicador, recuperando os tecidos conjuntivos e promovendo a renovação celular.

Quando estamos dormindo, além do colágeno nosso organismo também libera substâncias como o hormônio do crescimento, responsável pelo rejuvenescimento cutâneo e combate ao envelhecimento celular. Por isso, para se manter sempre jovem, durma 8 horas por dia!

Fonte: Toda Ela 

Aposte nos cremes anti-idade para o corpo

As mulheres já estão acostumadas a combater as rugas na região dos olhos, lábios e pescoço, mas o resto do corpo não pode ficar de fora da batalha contra o tempo. A indústria cosmética já disponibiliza cremes anti-idade corporais, parecidos com hidratantes ou esfoliantes. Os produtos aumentam a produção de colágeno, renovam as células e absorvem líquidos nas camadas mais profundas da pele. Enquanto os cremes comuns só hidratam e mantêm a umidade da pele, os anti-idade diminuem rugas e aumentam a firmeza.

Braço, colo, busto e a parte interna da coxa são as áreas do corpo que exibem mais sinais do tempo e flacidez. É lá que a aplicação do anti-idade deve ser caprichada. A aplicação deve ser feita duas vezes ao dia, sempre após o banho e com movimentos circulares. 

Para escolher o produto na prateleira é preciso ler bem as embalagens, já que os ativos anti-idade faciais são diferentes dos corporais. As mulheres podem procurar ingredientes como o retinoldeído para promover a renovação das células, o ácido hialurônico que absorve água, e a carnosina ou a vitamina C, que são antioxidantes e previnem o envelhecimento.

Vale lembrar que o cuidado diário em relação ao sol também é fundamental para prevenir o envelhecimento da pele. O creme anti-idade não protege do sol. A paciente deve sempre passar protetor solar nas áreas expostas do corpo, como pernas, mãos, braços e colo. 

Fonte: Ig Delas

Os riscos das receitas caseiras para a pele

Em busca de beleza, bem-estar e cuidados com a pele, há mulheres que não medem esforços nem limites. Mas algumas receitas caseiras, quase sempre indicadas por algum conhecido, além de não funcionarem podem trazer grandes complicações.

O limão com açúcar, por exemplo, recomendado para esfoliações, é bem perigoso se a pele ficar exposta ao sol. Nessa situação, o ácido do limão provoca lesões graves e até queimaduras. A espessura granulada da inofensiva mistura de aveia com fubá também pode ferir a pele, provocando o escurecimento mais intenso. O amido de milho, embora acalme e alivie a irritação da epiderme, está longe de ser capaz de clareá-la.

Outro produto bastante usado em casa por leigas é a água oxigenada, produto químico que pode agredir a pele de forma intensa, provocando lesões, queimaduras e até intoxicação. E o que dizer do talco? A dica é sempre fazer um teste antes de usá-lo, porque a composição química tende a causar irritações em peles mais sensíveis.

Antes de se arriscar em receitas milagrosas e baratinhas de clareamento ou tirar manchas na pele, consulte um médico ou especialista. Só eles poderão recomendar o produto certo para cada tipo, como clareamentos a laser que removem parte da pigmentação escura, ácidos clareadores, despigmentadores e peelings superficiais, que não agridem a pele e ajudam na remoção das células mortas.

As axilas estão entre as regiões do corpo que mais sofrem com os atritos da pele com a roupa, causando vermelhidão e sensação de assadura. E fica escura justamente porque para a pele se proteger da agressão cria uma camada espessa. Alergias, irritações causadas por cremes, depilação com lâmina e assaduras contribuem com o problema.

A tonalidade da pele é determinante para a coloração da mancha e que isso deve ser levado em consideração na hora do tratamento, uma vez que as morenas sofrem mais.

Como prevenir nunca é demais, vale sempre ficar atenta a alguns cuidados diários:

1. Nunca use desodorantes ou cremes com álcool;

2. Use e abuse de cremes hidratantes;

3. Prefira a depilação com cera ou laser à feita com lâmina;

4. Use roupas mais leves e menos coladas ao corpo;

5. Use cremes específicos para o seu tipo de pele;

6. Capriche no protetor solar, pois o sol intensifica o problema.

Fonte: Vila Mulher

Saiba qual o hidratante indicado de acordo com a sua pele

Você sabe como hidratar corretamente o seu rosto? Com a enorme variedade de produtos disponíveis no mercado de cosméticos fica até difícil saber qual é o mais apropriado para o seu tipo de pele. Mas hidratação é um dos cuidados mais importantes que devemos ter com o rosto. Sem hidratação a pele não consegue se renovar adequadamente e se torna mais áspera e com propensão a formação de rugas.

Primeiramente é importante saber qual é o hidratante apropriado para o seu tipo de pele, e para isso devemos levar em conta algumas características: quem sofre com cútis seca deve dar preferência para máscaras com ativos de ureia ou manteiga de karité. Esses cremes formam uma espécie de barreira de óleo na derme e assim evitam a perda de água. Os sabonetes de limpeza também devem ser cremosos.

Para as oleosas o hidratante deve ser de textura leve. Para quem tem este tipo de pele o mais recomendável é optar por máscaras para o controle da oleosidade de preferência à base de argila. Já na hora de lavar o rosto, use água fria ou morna, pois a água quente estimula ainda mais a produção de gordura na pele, gerando ainda mais oleosidade.

Para as peles normais a recomendação são emulsões hidratantes com ureia, lactato de amônia e ceramidas. Produtos compostos por ácido hialurônico, em forma de silicone e sabonetes em gel ou líquido, também são recomendados.

Saber como escolher o produto ideal é outra parte importante do processo. Existem três categorias de hidratantes: os oclusivos, que formam um filme na pele para não deixá-la perder água para o meio ambiente; os umectantes (contêm ativos capazes de absorver ou ajudar outra substância a manter a umidade) e os emolientes (amacia e suaviza a pele). Já os para tratamento da acne devem ser não-comedogênicos.

Peles oleosas combinam com hidratantes em forma de sérum, loção ou gel que têm menos óleo na formulação. Já as secas necessitam de produtos em creme, que têm fórmula mais oleosa. Peles mistas ou normais podem investir em hidratantes formulados em gel ou gel-creme, livres de óleo. Assim, evita-se o ressecamento e também o excesso de oleosidade.

O creme hidratante facial deve ser usado duas vezes ao dia. Pela manhã, antes do protetor solar e a noite, depois do banho. Ao observar sinais de ressecamento, como aspereza, descamação e/ou sensação de repuxamento o uso do hidratante deve ser reforçado. E atenção! Não use cremes noturnos durante o dia. Estes produtos podem conter ácidos que ao serem expostos ao sol provocam lesões na pele.

Uma última dica: pele sem vida pode ser reflexo de uma alimentação deficiente de determinados nutrientes. Para garantir saúde e beleza à pele é necessária uma alimentação diária saudável e balanceada, que inclua, sobretudo, fibras, água, vitaminas e minerais e nutrientes que proporcionem a ela integridade, elasticidade e brilho.

Fonte: Mais Equilíbrio